高考前夜失眠的常见原因

长时间地处在紧张与焦虑的状态中，必然会导致失眠，而面对第二天即将举行的高考，高考前一天失眠更是在所难免的，而且也是很难克服的。情况会较以往更严重。

2、紧张情绪而导致的。

之前虽然也曾有紧张感，但到了最后一天紧张的程度更加剧了。有些同学在平时没有什么睡眠问题，可到了高考前一天却显得特别烦躁不安，躺在床上翻来覆去，总是难以入眠。

3、作息时间的突然更改。

原来处在复习阶段，每天都是过了12点才睡的。到了高考前一天晚上，觉得是不是有必要早点休息呢?于是，很多考生会选择在这天晚上早早入睡，提早至10点，甚至有的8点钟就躺在床上了。试想，长期形成的习惯怎么可能在一夜就改变呢，所以在这种情况下出现失眠是难免的。

4、进食不当。

平时为了提神，很多考生会选择喝浓茶、咖啡等。如果到高考前一天，你依然在白天学习时喝过多这些提神的饮料或者含些人参之类的提神保健品，那么，晚上睡不着自然是正常的!
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